LA SALUD FISICA

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Qué es Salud física.

La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como aquel estado de bienestar que va más allá de no padecer enfermedades y que incluye también el bienestar físico, y mental.
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Salud Fisica y Mental, Eficiencia del Cuerpo Humano como Maquina

Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar diversas actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando o cultivando las habilidades en pro de su salud general.
La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir, la actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de vida saludable.


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Cómo mantener la salud física


Mantener un estado salud física estable forma parte de las responsabilidades que cada persona tiene consigo misma y se puede alcanzar de manera fácil y a través de la constancia.
  • Llevar una alimentación sana y balanceada.
  • Mantener la higiene corporal, debe ser una actividad diaria.
  • Dormir la cantidad de horas recomendadas por los médicos.
  • Disponer de tiempo para realizar ejercicios, por lo menos tres veces por semana.
  • Programar citas médicas regularmente a fin de realizar chequeos generales y evitar o detectar posibles enfermedades.
  • Tener un estilo de vida armónico, es decir, no dejarse llevar por los impulsos de las molestias, preocupaciones o angustias, antes de actuar de manera impulsiva se debe encontrar el equilibrio mental y sentimental.
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